co zjeść

To takie osobiste spostrzeżenie co do IF, na ktorym jestem od polowy stycznia. 170cm, 85 kg, trening 3x w tygodniu FBW, okno od 16 do 21-22, okolo 2000 kcal dziennie (wiecej ciezko by mi bylo zjesc a i to czasami na sile upycham), gdy kalkulatory mowia ze powinienem ok 3000 sie trzymac (wiec niezly deficyt w takim razie) Jak efekty? Jeśli chodzi [...]

Wiem, że chciał dobrze ale nie o to mi chodziło. Chciałem zjeść wszystko, żeby mama była ze mnie dumna a zjadłem tyle co zwykle jem (czyli prawie nic). Nawet jakbym zwymiotował to mnie to nie obchodzi, chciałem zjeść wszystko. Co do Korwina to mam mieszane uczucia. Z jednej strony racja co do muzułmanów, że są dla nas zagrożeniem, ale akurat kolor [...]

[...] jest to 100% IIFYM i przynosi najlepsze efekty. Czemu? Bo się trzymamy jej założeń, bo psychika jest w dobrym stanie, bo makro się zgadza, bo mikro zazwyczaj też się zgadza, jeśli robimy to z głową. Lubię jeść czysto, lubię trzymać michę, ale lubię raz w tygodniu wypić 2l coli zero, zjeść gorzką czekoladę i lody. To jest IIFYM - JEM CO CHCĘ!

Te naciski to czuję bardziej ze strony ojca w ogóle, mama to zwykle odpuszcza albo każe zjeść tyle ile sam uznam że się najem, czasem pozwoli zjeść za godzinkę jak się zrobię głodny (bo co to za przyjemność z jedzenia jak się nie jest glodnym) a ojciec jest taki twardy, że mam wrażenie, że zaraz na mnie nakrzyczy, w sumie czasem to robi jak już [...]

Sklepu raczej nie zmienie, bo mam po drodze i pasuje mi tam robic zakupy:P Kolejny dzien masowania za mna. Wczoraj robilem nogi i lekko biceps. Trening wypadl baaardzo dobrze, chociaz rozkrecilem sie dopiero po jakichs 20 -30 minutach, poniewaz troche sie spieszylem, zeby zdazyc na silke i w rezultacie lyknalem wszystkie suple zaledwie 10-15 minut [...]

Wiecie co się porobiło? Spytałem doktora czy już mogę zjeść coś lekkiego i on do mnie, że spoko Wysocki, nie widzę przeciwwskazań, nawet lepiej. Ale się nie zrozumieliśmy, bo myślałem że zaczniemy od jednego posiłku dziennie i to takiego superleciutkiego. Ale doktor już gadał z mamą i muszę jeść już normalnie trzy posiłki, plus kroplowka. Dla mnie [...]

Też nie lubię tego. To lepiej złowić i zjeść. Bo tak to się krzywdzi zwierzę, a i tak potem kupujesz mięso - chyba że jesteś weganinem, to zwracam honor. Ale generalnie polowanie i łowienie dla zabawy = nie szanuję. Za to polowanie i łowienie żeby zjeść w chvj szanuję, bo przyczyniasz się do spadku holokaustu, który niewątpliwie w masowej [...]

A co sądzicie o śniadaniu. Czy ważne jest zjedzenie czegoś zaraz po przebudzeniu i wpływa to na zdrowie czy to tylko takie pyerdolenie i można zjeść 2-3 godziny po przebudzeniu czy jednak może jest coś na rzeczy? Ważne czy nie, nie wiem, podobno tak Ja po prostu muszę coś zjeść po przebudzeniu bo zwyczajnie mi zaczyna być mdło z głodu jak się [...]

A co sądzicie o śniadaniu. Czy ważne jest zjedzenie czegoś zaraz po przebudzeniu i wpływa to na zdrowie czy to tylko takie pyerdolenie i można zjeść 2-3 godziny po przebudzeniu czy jednak może jest coś na rzeczy? rzadko kiedy , raczej muszę właśnie odczekać 2 lub 3 godziny czasem cztery żeby coś zjeść ze smakiem i żeby mi mdło nie było jak jem [...]

[...] na polskich forach, najczęściej na anglojęzycznych masz dużo więcej odpowiedzi. Dziwi mnie szczerze mówiąc takie "luźne" podejście: "zjesz, albo nie zjesz" ;"masz zjeść"; "panie pan tego nie pije". Zero konkretów, zero twardych ustaleń, zero twardych rekomendacji... To powinno być tak, że lekarz do spółki z dietetykiem Ci coś ogarnia [...]

[...] pisowcy za to załatwiają biznesy w 5 gwiazdkowych hotelach przy kanapkach z salcesonem. Boże, ten lud jest tak prosty, tak naiwny, typowe manekiny.. wstać, wysrać się, zjeść, iść do pracy i spać - pojęcie o czymkolwiek innym zerowe. I hasła "złodzieje, rozkradly piniondze, tero PiS uszczelnił vat i dajo ludzio" Czasami wydaje mi się [...]

[...] żyć tu i teraz, jeden dzień na raz, jak wspomniałeś o mindfulness. Zadawać sobie pytanie co bym chciał teraz albo na co mam ochotę. Np iść do kina albo na spacer albo loda zjeść. Nie jesteśmy nauczeni tak myśleć. Jesteśmy nauczeni się martwić o przyszłość i skupiać na innych. Dbając o siebie i pozwalając sobie na "rozpieszczanie" się [...]

[...] gorszy od słodyczy Ale w moim przypadku np zauważyłem że te produkty są zayebiste (mówimy o ich potencjale do odchudzania) 1. jabłka: napychają, a mają mało kcal. Trzeba by zjeść kg żeby dostarczyć 500 kcal. Jak juz tyle się zje (bywało) to człowiek jest nazarty na długi okres%-) 2. Indyk: mega chudy, mega mało kalorii (mniej od kuraka), mega [...]

Dla mnie mięso zmniejsza możliwości zjedzenia dużej ilości kalorii. Lubię mięso na redukcji, bo można zjeść od groma np indyka, a dalej to dosyć mało kalorii. Co do zabstyla, to ja bym pilnował białka i naprawdę nie bał się dopchać czasami z jakiegoś śmieciowego żarcia. Jest wiele fajnych żródeł do dopychania. Lody przyzwoitej jakości np mają [...]

Ja piernicze co za noc. Już myślałem, że zejdę. A teraz mam do polkniecia 30 tabletek. Ale najpierw muszę zjeść śniadanie, a mi się nie chce. I nie wiem jak mam te tabletki połknąć, jak ja z jedną miewam problem. Grind spełniaj marzenia. Jutro możesz nie mieć takiej możliwości. A co tam u Was ciekawego? Co robiliście w tym tygodniu? Zmieniony [...]

[...] a pewnie nie są i masz do tego prawo, nie ma co porównywać do siebie problemów dwóch różnych ludzi. Mów co się działo, że noc ciężka Ty sobie ponarzekasz (to pomaga) a ja jeśli mi opowiesz przez chwilę będę mógł myśleć o czymś innym niż o tej kaszce co ją muszę zaraz zjeść. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-03-16 08:50:15

[...] z głową i wiem mniej więcej co ile czego ma . Dla mnie kulturystyka to nie jest męczenie siebie i organizmu i jakieś zyebane wyrzeczenia i leżenie i płakanie że sie nie może zjeść tego czy tamtego i jest się głodnym. Jem trochę więcej mięsa niz inni i to wszystko, w tym momencie ryb. A co do paszy to było było kiedyś :D. I era gainerów 737.

[...] to w ogóle nie chce się do niego odzywać. Mam dziś jakoś więcej siły, co rzadko się zdarza więc od razu jak wstałem wziąłem się za skrzypce. Przychodzi ojciec i mówi, że mam zjeść śniadanie. Nie byłem głodny, zjadlbym za godzinę. Byłyby z tego takie korzyści, że jakbym zgłodniał to zjadłbym więcej, nie jadłbym na siłę więc byłoby mniejsze ryzyko [...]

A może w sumie na to nie wpadłem Nie wiem co mam zjeść. Mam do wyboru albo ogórkową albo kasze manne albo krem z marchewek. A mi się nic nie chce jeść więc nie wiem co wybrać. A jak się nie zdecyduje to ojciec mi zapowiedział że wszystko przywiezie i wszystko ma być zjedzone. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-04-02 16:52:08

Ja już nie wiem co mam zrobić żeby mnie stąd wypuścili. Jem ładnie wszystkie posiłki (staram się zjeść do końca) nie marudzę przy połykaniu tabletek ani robieniu zastrzyków. Wszyscy mówią, że jestem taki dzielny ale jakoś nikt się nie kwapi, żeby mnie stąd wypuścić. Przecież co to za różnica czy leki poda mi pielęgniarka czy mama albo tata i czy [...]